pencil-plus

Λευτέρης Κελαϊδίτης 14 Μαΐου 2019

Έξυπνοι τρόποι για να συγκεντρωθείς στο διάβασμα

Έξυπνοι τρόποι για να συγκεντρωθείς στο διάβασμα

Μπορεί να έχεις φάει ό,τι χρειάζεται, να έχεις ακολουθήσει συμβουλές για καλύτερη απόδοση της μνήμης, να πίνεις νερό, να κάνεις διαλείμματα, να οργανώνεις το χώρο σου, αλλά όταν ανοίγεις το βιβλίο να βλέπεις μόνο κενό. Η συγκέντρωση αποτελεί το Α και το Ω για την αποτελεσματικότητα της προσπάθειάς σου. Διάβασε παρακάτω μερικούς τρόπους που ίσως να σε βοηθήσουν.

Ησυχία ή μουσική

Συγκέντρωση σημαίνει προσήλωση σε μία μόνο εργασία. Επομένως οι ήχοι εκτός δωματίου μπορεί να σου αποσπάσουν την προσοχή, όπως και οι στίχοι των τραγουδιών. Μπορείς να βρεις στο διαδίκτυο πολλούς διαφορετικούς τύπους μουσικής που θα σε βοηθήσουν να εστιάσεις στη δουλειά σου καλύπτοντας οποιοδήποτε θόρυβο. Ήχοι της φύσης, κλασική μουσική, ήρεμη ηλεκτρονική μουσική, ή ρυθμοί τζαζ μπορεί να είναι κάτι από αυτά που σου ταιριάζουν.

Όχι ίντερνετ

Το μεγαλύτερο πρόβλημα του σημερινού μαθητή είναι αδιαμφισβήτητα το διαδίκτυο. Κυρίως τα κοινωνικά δίκτυα είναι αυτά που αποσπούν την προσοχή. Άπαξ και πιάσεις το κινητό στα χέρια σου, μετά δεν σταματάς εύκολα, καθώς η περιήγηση είναι απεριόριστη. Τι να κάνεις; Κλείσε το κινητό και βαλ’ το σε άλλο δωμάτιο.

Κίνητρο

Σε συνδυασμό με το παραπάνω, μετάτρεψε το κινητό σου σε ένα είδος επιβράβευσης. Θέσε ως κίνητρο διάφορα είδη επιβράβευσης, όπως το διάλειμμα, το σερφάρισμα στα social media, ή ένα σνακ κάθε φορά που θα τελειώνεις ένα κεφάλαιο. Θέτοντας συνεχώς μικρούς στόχους, γίνεσαι πιο παραγωγικός και η επιθυμία σου να τελειώσεις όλο και πιο γρήγορα βοηθάει στην προσήλωσή σου.

Ξεκίνα από τα δύσκολα

Κάθε αρχή και δύσκολη. Αρχίζοντας με τις πιο δύσκολες ασκήσεις θα αρχίσεις να πιέζεσαι να τις τελειώσεις διότι ακολουθούν κι άλλες που πρέπει να λυθούν. Εκτός αυτού, είναι καλύτερο όταν πλέον θα είσαι πιο κουρασμένος να λύσεις τις πιο εύκολες ασκήσεις.

Σημείωνε ό,τι άσχετο

Το μυαλό μας δεν σταματάει ποτέ. Ακόμα και όταν πρέπει να το τιθασεύσουμε στην ώρα του διαβάσματος, οι πιο περίεργες και άσχετες σκέψεις μας έρχονται στο μυαλό. Και μας παρασύρουν,  και σταματάει το διάβασμα. Γι’ αυτό την επόμενη φορά διάβασε με ένα μικρό χαρτάκι δίπλα σου, στο οποίο θα σημειώνεις ό,τι άκυρη σκέψη σου ήρθε στο μυαλό, για να ασχοληθείς μαζί της μετά το διάβασμα. Ίσως και μετά το τέλος του κεφαλαίου, ως επιβράβευση!